黑芝麻盐,双圣农副品 已认证 ,黑芝麻

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孕妇能吃黑芝麻吗?

　　黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质、还有糖类、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素。黑芝麻油脂丰富，含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂，并含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、车前糖、芝麻糖等。

　　虽然黑芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多 黑芝麻，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，每日在9~15克之间。

　　以上这些营养素有抗衰老、**产妇贫血、补充胎儿大脑营养、促进胎儿生长、降低母体过多的胆固醇、缓解孕期便秘、抗炎、降低血糖的作用，但如果孕妇正在腹泻期，就不建议再吃黑芝麻了。

黑芝麻为脂麻科一年生草本脂麻的干燥成熟种子，其味甘、性平，入肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。药用始载于《神农本草经》，列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉 黑芝麻盐，填脑髓”。“久服 黑芝麻价，轻身**。”《本草备要》称能“补肝肾 黑芝麻粉，润五脏，滑肠”。“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”